【朝が苦手な人必見】楽しく朝を迎える方法

こんにちは!なべしんです。

 

今回は、朝起きる事が楽しくなる方法
について紹介していきます。

 

突然ですが、みなさん
朝は得意でしょうか??

 

会社員として働いていた時から
朝起きる事が苦手で

毎朝ベッドから起きるのが苦痛で
二度寝を繰り返していました。

 

 

時には出勤時間ギリギリまで寝てしまい
電車に乗り遅れて遅刻し

上司からは怒られて
同期からバカにされる事もありました。

 

 

毎日憂鬱な気持ちで朝を迎えるため
暗い顔を浮かべて会社へ出勤し、

やりたくない仕事を嫌な顔してこなすだけ
という悲惨な毎日を送ることも。

 

 

しかし、今回紹介する方法を実践してから

 

朝を迎える事が楽しくなり
朝6時からアラームもかけずに飛び起きて
作業をする毎日になりました。

 

 

毎朝目が覚めるたびに
新しいアイディアが浮かんで

スラスラとブログが書けるようになり
ネタに困る事もなくなります。

 

 

朝の時間を有効に使える人は
のんびり二度寝をしている人と比べ

1日の使える時間が多く取れるため
大きな達成感を得る事ができるように。

 

 

朝起きる事が苦手な方や
毎日充実した朝を送りたいという方は

是非最後までこの記事を読んで
実践してみてくださいね!

 

それでは本編に入ります。

 

朝起きる事が楽しくなる方法

楽しく朝を迎えるために必要なものは

瞑想」です。

 

 

ヨガをしている人でしたら
なじみ深いと思いますが

それ以外の人で瞑想を習慣化している
という方はなかなかいないと思います。

 

次から早速、瞑想の効果について
具体的に紹介していきます。

 

瞑想とその効果について

瞑想によって得られる効果は大きく

心を落ち着かせる事ができて
思考をリセットする事ができます。

 

 

みなさんも朝起きてボーっとして
スマホを見てしまう時間があると思いますが

そのボーッとしている時間を
瞑想する時間に変えてみましょう。

 

瞑想している間は自分の呼吸に集中し
周りの音などが気にならなくなり、

自分自身と向き合う時間ができて
昨日の反省なども行う事ができます。

 

 

そこで出た反省点を
日中の活動で活かしていけば

毎日自分の欠点が減っていき
昨日よりも一歩成長した自分になれますね。

 

また、瞑想をすることにより
心を落ち着かせる事ができるため

今追われているタスクに対しても
冷静な判断を下す事ができます。

 

 

毎朝起きるたびに瞑想する事で
自分の成長の機会になったり、

新しいアイディアが浮かぶ
大事なタイミングになったりするので

朝を迎える事が楽しくて仕方ありません。

 

 

ただボーッとしている時は
眠くなって二度寝をしたくなりますが

 

瞑想をして考え事をすると
やるべき事が明確になり、

ベッドでのんびりしている時間が
もったいないと感じるようになってきます。

 

瞑想は習慣化が大切

この記事を読んで、
次の日から瞑想する人はいるかもしれませんが

1度や2度実践したくらいでは
あまり効果はありません。

 

 

毎朝毎朝、瞑想を実践する事で
冷静に物事を考える事が当たり前になり、

常に正しい判断を下す事も可能になります。

 

せっかく瞑想をする重要性を知ったのに
また今度からでいいか。
と思って先延ばしにしてしまうと

 

毎日自分の課題点を見つけて
成長をしている人とは大きく差がつき

出世争いで負けて
惨めな思いをしてしまうかもしれません。

 

 

ただ毎朝ダラダラと過ごしてしまうと
思ったように1日を使えずに

副業に割く時間が無くなり
現状を変えられず挫折してしまう事も。

 

一方この記事を読んで次の朝から
瞑想をする日々を過ごすようになると

 

毎日生産性の高い朝を迎えられるため
コンテンツの量も増えて、
フォロワーからの信頼を得られるように。

 

 

フォロワーからの信頼も厚くなれば
自分の商品が飛ぶように売れて

月収100万円も夢じゃなくなります。

 

月に100万円も稼げる事ができれば
たっぷりと休暇をとって

彼女と熱海の温泉リゾート地を巡る
デートをしてもいいですね!

 

 

しかし、実際朝早く起きる
という生活を一人で習慣化するのは難しく

継続のためには
強靭なメンタルが必要になりますよね。

 

公式LINEで強靭なメンタルの作り方
についても配信しているので

鋼のようなメンタルを手に入れたい方は
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朝を制するものは全てを制します。

 

 

副業で成果を出していきたい方や
本業で飛び抜けて出世したい方は

早速明日の朝から瞑想を始めて
気持ちの良い朝を迎えていきましょう!

 

P.S

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

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